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In der ersten Phase der Wechseljahre (Prämenopause)
geht es darum, vor allem folgende Beschwerden zu lindern:
- Hitzewallungen (leichte)
- Schweissneigung
- Müdigkeit
- Reizbarkeit
- Kopfschmerzen
- Menstruationsbeschwerden
Teemischung
Für oben genannte Aufgaben eignet sich folgende Teemischung:
- 40 gr Mönchspfeffer
- 15 gr Frauenmantel
- 15 gr Schafgarbe
- 10 gr Melisse
- 10 gr Ysop
- 5 gr Lavendel
- 5 gr Rosmarin
Zubereitung und Anwendung
- Brüh einen Tee auf mit einem Esslöffel der Teemischung pro Tasse.
- Lass den Tee 10-15 Minuten ziehen.
- Filter den Tee anschliessend ab.
- Trink davon mindestens drei Tassen täglich mit kleinen Schlucken.
Wirkung der einzelnen Kräuter
Mönchspfeffer
- Wirkt progesteronartig
- geschwollene Brüste
- Periodenschmerzen
- Unregelmässige Periode
Mehr über Mönchspfeffer
Frauenmantel
- Wirkt progesteronartig
- Menstruationsbeschwerden
- Probleme mit der Scheidenschleimhaut
- Hautprobleme
- Kopfschmerzen
- Geschwollene Füsse
Mehr über Frauenmantel
Schafgarbe
- Wirkt progesteronartig
- Krampflösend
- Kopfschmerzen
- Kreislaufbeschwerden
- Hautprobleme
- Menstruationsbeschwerden
Mehr über Schafgarbe
Melisse
- Entspannend
- Krampflösend
- Schmerzstillend
- Kopfschmerzen
- Menstruationsbeschwerden
- Unruhezustände
- Schlafstörungen
Mehr über Melisse
Ysop
- Schweisshemmend
- Menstruations fördernd
Mehr über Ysop
Lavendel
- Beruhigend
- Krampflösend
- Nervosität
- Nervenschwäche
- Kreislaufbeschwerden
- Kopfschmerzen
- Hautprobleme
- Wasseransammlungen
Mehr über Lavendel
Rosmarin
- Anregend
- Libido steigernd
- Krampflösend
- Menstruations fördernd
- Hautprobleme
Mehr über Rosmarin
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