Phytohormone

  


Nachdem die Hormonersatztherapie mit künstlichen Hormonen durch potentiell gefährliche Nebenwirkungen an Beliebtheit verloren hat, kommen natürliche pflanzliche Hormone immer mehr ins Blickfeld. Natürliche Hormone, die in Pflanzen enthalten sind, werden auch "Phytohormone" genannt.

Hormone, die in Pflanzen enthalten sind, wirken zwar milder, als die Hormone der Pharmaindustrie, aber man muss sich bewusst sein, dass es dennoch Hormone sind, die als Ersatz für die weniger werdenden Hormone des Körpers eingenommen werden. Bei dauerhafter hochdosierter Verwendung von pflanzlichen Hormonen zögert man die natürliche Entwicklung möglicherweise heraus. Ausserdem besteht dann ein gewisses Risiko zur Brustkrebs- oder Gebärmutterkrebsentstehung. Dies gilt jedoch nur für echte Hormone, wie beispielsweise bei Rotklee und Soja.

Bei der Verwendung von pflanzlichen Hormonen sollte man berücksichtigen, dass manche Östrogene enthalten, andere Progesteron und wieder andere fördern die köprereigene Ausschüttung der Hormone.

In vielen Fällen hilft es eher, progesteronhaltige Pflanzen einzunehmen, weil die Gabe von Progesteron indirekt die Bildung von Östrogen im Körper fördert. Ausserdem basieren viele Beschwerden auf einem Progesteron-Mangel, vor allem in der Anfangsphase der Wechseljahre.

Bereich Progesteron-Mangel (=Gestagen-Mangel) Östrogen-Mangel
Zeitraum Eher in der Prämenopause
(= Früher)
Eher ab der Perimenopause
(= Später)
Körperlich
  • Müdigkeit
  • Vor der Periode: Gewichtszunahme
  • Geschwollene Brüste
  • Dicker Bauch
  • Schlafstörungen
  • Schmerzen beim Eisprung
  • Hauttrockenheit
  • Trockene Scheide
  • Gemeinsam
  • Hitzewallungen
  • Kopfschmerzen
  • Gewichtszunahme
  • Schmerzen bei der Periode
  • Psychisch
  • Reizbar
  • aggressiv
  • Zornausbrüche
  • Empfindlich
  • weinerlich
  • depressiv
  • Hier eine Aufstellung mit Pflanzen, die Phytohormone enthalten:

    Progesteronhaltige Pflanzen (Gestagen)
    Pflanze Erläuterung
    Beifuss Fördert Progesteronproduktion, regt Eisprung an.
    Bockshornklee Enthält progesteronähnliche Saponine.
    Frauenmantel Progesteronartige Wirkstoffe
    Honigklee (Steinklee) Enthält Diosgenin, ein progesteronähnliches Saponin.
    Küchenschelle Hat progesteronartige Eigenschaften
    Mönchspfeffer Die progesteronartige Wirkung ist indirekt. Mönchspfeffer regt die Libido bei Frauen an, und hemmt sie bei Männern, was auch am Namen erkennbar wird.
    Nachtkerze Die Blätter wirken bei Progesteronmangel
    Papayasamen Enthält eventuell progesteronartige Substanzen.
    Salomonssiegel (Duftende Weisswurz) Enthält progesteronähnliche Saponine.
    Sarsaparilla Enthält Vorstufen von Progesteron
    Schafgarbe Wirkt ähnlich wie Progesteron.
    Yamswurzel Wirkt ähnlich wie Progesteron durch den Saponin-Wirkstoff Diosgenin.
    Auch als Nahrungsmittel beliebt.
    Progesteronhaltige Nahrungsmittel
    Pflanze Erläuterung
    AlfaAlfa (Luzerne) Enthält Diosgenin, ein progesteronähnliches Saponin.
    Karotte Enthält Diosgenin, ein progesteronähnliches Saponin.
    Spargel Enthält Diosgenin, ein progesteronähnliches Saponin.

    Östrogenhaltige Pflanzen
    Pflanze Erläuterung
    Ackerschachtelhalm Fördert Östrogenproduktion
    Amerikanischer Schneeball Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Angelika Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz.
    Fördert Östrogenproduktion und Eisprung.
    Baldrian Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Basilikum Leichte östrogenartige Wirkung, fördert Eisprung, steigert Libido
    Beifuss Fördert Östrogenproduktion, regt Eisprung an.
    Beinwell Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Besenginster Enthält Genistein, ein östrogenähnliches Isoflavon.
    Braunwurz Fördert Östrogenproduktion
    Brennesselwurzel Enthält Secoisolariciresinol, östrogenähnliche Lignane
    Damiana Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz.
    Estragon Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Färberginster Enthält Genistein, ein östrogenähnliches Isoflavon.
    Fichte Enthält Secoisolariciresinol, östrogenähnliche Lignane
    Flohsamen Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Ginseng Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Granatapfelkerne Enthält östrogenartige Substanzen.
    Hauchechelwurzel Enthält Genistein und Formononetin, östrogenähnliche Isoflavone.
    Hirtentäschel Leicht östrogenartig
    Holunder Fördert Östrogenproduktion
    Hopfen Östrogenhaltig. Steigert bei Frauen die Libido.
    Verhindert teilweise die Progesteronbildung im Körper durch Glycoproteine.
    Huflattich Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Johanniskraut Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Kampfer Enthält Secoisolariciresinol und Matairesinol, östrogenähnliche Lignane
    Kanadisches Berufkraut Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Königskerze Enthält Phytosterole, östrogenähnliche Substanzen
    Küchenschelle Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Löwenzahn Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Lorbeerblätter Enthält Secoisolariciresinol, östrogenähnliche Lignane
    Melisse Leicht östrogenartig
    Ringelblume Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Rose Fördert Östrogenproduktion
    Rotklee Rotklee enthält, wie andere Hülsenfrüchte Isoflavone, die östrogenartig wirken. Enthält ausserdem Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz.
    Sabal / Sägepalme Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Salbei Östrogenartige Wirkung und hemmt den Schweiss.
    Schafgarbe Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Soja Enthält reichlich Isoflavone, die östrogenartig wirken.
    Süssholz Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
    Taigawurzel Reguliert die Hormonproduktion
    Taubnessel, weisse Fördert Östrogenproduktion
    Traubensilberkerze (Cimicifuga) Regt die Östrogenproduktion an. Lindert Hitzewallungen.
    Wasserfenchel Enthält Secoisolariciresinol und Matairesinol, östrogenähnliche Lignane
    Weinraute Östrogenartige Wirkung. Steigert bei Frauen die Libido.
    Wiesensalbei Östrogenartige Wirkung und hemmt den Schweiss.
    Östrogenhaltige Nahrungsmittel
    Pflanze Erläuterung
    AlfaAlfa (Luzerne) Reguliert Östrogenspiegel.
    Sojabohnen Enthält Isoflavone
    Esskastanien Enthält Phytosterole
    Leinsamen Enthält Matairesinol, östrogenähnliche Lignane
    Sesam Enthält Phytosterole
    Saflor-Öl Enthält Phytosterole
    Sonnenblumenkerne Enthält Phytosterole
    Kürbiskerne Enthält Phytosterole

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