Hormone, die in Pflanzen enthalten sind, wirken zwar milder, als die Hormone der Pharmaindustrie,
aber man muss sich bewusst sein, dass es dennoch Hormone sind,
die als Ersatz für die weniger werdenden Hormone des Körpers eingenommen werden.
Bei dauerhafter hochdosierter Verwendung von pflanzlichen Hormonen
zögert man die natürliche Entwicklung möglicherweise heraus.
Ausserdem besteht dann ein gewisses Risiko zur Brustkrebs- oder Gebärmutterkrebsentstehung.
Dies gilt jedoch nur für echte Hormone, wie beispielsweise bei Rotklee und Soja.
Bei der Verwendung von pflanzlichen Hormonen sollte man berücksichtigen,
dass manche Östrogene enthalten, andere Progesteron
und wieder andere fördern die köprereigene Ausschüttung der Hormone.
In vielen Fällen hilft es eher, progesteronhaltige Pflanzen einzunehmen,
weil die Gabe von Progesteron indirekt die Bildung von Östrogen im Körper fördert.
Ausserdem basieren viele Beschwerden auf einem Progesteron-Mangel,
vor allem in der Anfangsphase der Wechseljahre.
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Progesteronhaltige Pflanzen (Gestagen)
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Pflanze
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Erläuterung
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Beifuss
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Fördert Progesteronproduktion,
regt Eisprung an.
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Bockshornklee
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Enthält progesteronähnliche Saponine.
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Frauenmantel
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Progesteronartige Wirkstoffe
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Honigklee (Steinklee)
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Enthält Diosgenin, ein progesteronähnliches Saponin.
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Küchenschelle
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Hat progesteronartige Eigenschaften
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Mönchspfeffer
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Die progesteronartige Wirkung ist indirekt.
Mönchspfeffer regt die Libido bei Frauen an,
und hemmt sie bei Männern,
was auch am Namen erkennbar wird.
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Nachtkerze
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Die Blätter wirken bei Progesteronmangel
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Papayasamen
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Enthält eventuell progesteronartige Substanzen.
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Salomonssiegel (Duftende Weisswurz)
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Enthält progesteronähnliche Saponine.
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Sarsaparilla
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Enthält Vorstufen von Progesteron
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Schafgarbe
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Wirkt ähnlich wie Progesteron.
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Yamswurzel
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Wirkt ähnlich wie Progesteron durch den Saponin-Wirkstoff Diosgenin.
Auch als Nahrungsmittel beliebt.
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Progesteronhaltige Nahrungsmittel
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Pflanze
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Erläuterung
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AlfaAlfa (Luzerne)
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Enthält Diosgenin, ein progesteronähnliches Saponin.
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Karotte
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Enthält Diosgenin, ein progesteronähnliches Saponin.
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Spargel
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Enthält Diosgenin, ein progesteronähnliches Saponin.
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Östrogenhaltige Pflanzen
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Pflanze
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Erläuterung
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Ackerschachtelhalm
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Fördert Östrogenproduktion
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Amerikanischer Schneeball
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Angelika
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz.
Fördert Östrogenproduktion und Eisprung.
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Baldrian
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Basilikum
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Leichte östrogenartige Wirkung, fördert Eisprung,
steigert Libido
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Beifuss
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Fördert Östrogenproduktion,
regt Eisprung an.
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Beinwell
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Besenginster
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Enthält Genistein, ein östrogenähnliches Isoflavon.
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Braunwurz
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Fördert Östrogenproduktion
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Brennesselwurzel
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Enthält Secoisolariciresinol, östrogenähnliche Lignane
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Damiana
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz.
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Estragon
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Färberginster
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Enthält Genistein, ein östrogenähnliches Isoflavon.
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Fichte
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Enthält Secoisolariciresinol, östrogenähnliche Lignane
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Flohsamen
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Ginseng
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Granatapfelkerne
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Enthält östrogenartige Substanzen.
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Hauchechelwurzel
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Enthält Genistein und Formononetin, östrogenähnliche Isoflavone.
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Hirtentäschel
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Leicht östrogenartig
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Holunder
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Fördert Östrogenproduktion
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Hopfen
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Östrogenhaltig.
Steigert bei Frauen die Libido.
Verhindert teilweise die Progesteronbildung im Körper durch Glycoproteine.
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Huflattich
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Johanniskraut
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Kampfer
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Enthält Secoisolariciresinol und Matairesinol, östrogenähnliche Lignane
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Kanadisches Berufkraut
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Königskerze
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Enthält Phytosterole, östrogenähnliche Substanzen
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Küchenschelle
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Löwenzahn
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Lorbeerblätter
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Enthält Secoisolariciresinol, östrogenähnliche Lignane
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Melisse
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Leicht östrogenartig
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Ringelblume
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Rose
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Fördert Östrogenproduktion
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Rotklee
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Rotklee enthält, wie andere Hülsenfrüchte
Isoflavone, die östrogenartig wirken.
Enthält ausserdem Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz.
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Sabal / Sägepalme
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Salbei
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Östrogenartige Wirkung
und hemmt den Schweiss.
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Schafgarbe
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Soja
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Enthält reichlich Isoflavone, die östrogenartig wirken.
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Süssholz
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Enthält Beta-sitosterol, eine östrogenähnliche Substanz
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Taigawurzel
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Reguliert die Hormonproduktion
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Taubnessel, weisse
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Fördert Östrogenproduktion
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Traubensilberkerze (Cimicifuga)
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Regt die Östrogenproduktion an.
Lindert Hitzewallungen.
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Wasserfenchel
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Enthält Secoisolariciresinol und Matairesinol, östrogenähnliche Lignane
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Weinraute
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Östrogenartige Wirkung.
Steigert bei Frauen die Libido.
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Wiesensalbei
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Östrogenartige Wirkung
und hemmt den Schweiss.
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Östrogenhaltige Nahrungsmittel
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Pflanze
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Erläuterung
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AlfaAlfa (Luzerne)
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Reguliert Östrogenspiegel.
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Sojabohnen
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Enthält Isoflavone
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Esskastanien
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Enthält Phytosterole
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Leinsamen
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Enthält Matairesinol, östrogenähnliche Lignane
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Sesam
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Enthält Phytosterole
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Saflor-Öl
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Enthält Phytosterole
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Sonnenblumenkerne
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Enthält Phytosterole
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Kürbiskerne
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Enthält Phytosterole
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